Terveyttä purkista?

Lisäravinteista on keskusteltu Superdieetin osalta paljon. Mitä vitamiineja pitäisi popsia purkista, vai pitäisikö mitään? Mitä laihdustusvalmisteita tulisi käyttää, onko niistä apua?

Superdieetin ohjeissa lisäravinteiden käyttö on suositeltua, muttei pakollista. Fitfarmin omista tuotteista saa yhteistyökumppanin verkkokaupassa pienen alennuksen, mutta Fitfarmin valmentajat tarjoavat kyllä korvaavaksi vaihtoehdoksi myös kilpailevia tuotteita, mistä olin positiivisesti yllättynyt.

Itse ajattelen, että se mikä sopii yhdelle, ei sovi kaikille. Kokeilemalla löytää ne itselle sopivat ja tärkeät tuotteet. Joku toteaa, ettei tarvitse lisäravinteita ja vitamiineja ollenkaan. Minä kuljen kultaista keskitietä. Olen todennut, että vitamiinilisä pitää flunssat poissa ja auttaa jaksamaan. Kiireessä käytän ateriankorvikkeita tarvittaessa.

Itselläni on käytössä seuraava cocktail:

1) Omega: Apteekin monipuolinen omegavalmiste, jota nappaan 2 kpl päivässä iltapalan yhteydessä.

2) Monivitamiini: Tämäkin apteekin versio. Olen kokenut, että etenkin flunssakausina vitamiinipläjäys aamuisin auttaa vastustuskyvyn ylläpitämisessä.

3) Kuitulisä ja soijalesitiini: Nämä menevät ehkä enemmän ruokavalion puolelle, mutta käytössä on kauralese ja kaupan soijalesitiinirakeet. Otin käyttööni aluksi Fitfarmin fiber tuotteen, mutta se ei sopinut vatsalleni. Leseistä saan tarvittavat lisäkuidut, vaikka ruokavalio on kokonaisuudessaan aika kattava niiden osalta kasviksineen ja vihanneksineen.

4) Melatoniini: Olen aina ollut huono uninen. Melatoniini arkisin illalla noin tuntia ennen nukkumaanmenoa takaa helpon nukahtamisen ja virkeämmän aamun.

5) Ateriankorvikkeet: Käytössäni on Lidlin palautusjuoma (koska se sattuu olemaan maultaan sellainen että menee alas) ja FAST proteiini pudding jauhe, josta pyöräytän ”vanukkaan” jos on oikein tiukka paikka ja ruokailu jää väliin. Suklaamaut ovat parhaita 🙂

Mutta mitenkäs ylimääräinen d-vitamiini lisä? Jonkin verran sitä multivitamiinissa on, mutta paljonko te syötte? Talviaikaan enemmän? Vinkkejä ja kokemuksia otetaan mielellään vastaan!

Mukavaa päivää!